香蕉、玉米、红薯、燕麦、魔芋、卷心菜都具有促进胃肠道蠕动、缓解便秘等功效。
一、香蕉：成熟香蕉富含丰富的水溶性植物纤维，能刺激胃肠液分泌，进而加快胃肠道蠕动。
二、玉米：玉米含有大量维生素、钙元素以及丰富的植物膳食纤维，可让体内有害物质和废弃物快速经肠道排出，实现润肠通便，还有着不错的效果。
三、红薯：红薯含有丰富的钙、钾、硒、膳食纤维和维生素，能起到润肠通便、健脾补虚的作用。其中大量的纤维素能刺激胃肠壁蠕动和消化液分泌，缩短食物在肠道中停留时间，既能消除便秘，又能降低患肠道疾病的几率。
四、燕麦：燕麦含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，对缓解便秘有帮助。
五、魔芋、卷心菜：魔芋含有大量纤维素，能刺激胃肠道蠕动，可防止便秘，起到润肠通便和减肥的效果。卷心菜也很不错，其含有大量水分，纤维素能刺激食物的消化和吸收，增强食欲，预防便秘。
此外，饮食上应注意少量多餐且清淡，避免过度油腻的食物，同时患者每天坚持适当运动，这也能促进胃肠道蠕动。
总结概况提示：香蕉、玉米、红薯、燕麦、魔芋、卷心菜在促进胃肠道蠕动和防治便秘方面的作用，还提到了饮食和运动的相关注意事项。