通常来说，手淫多了导致射精快可通过如下方式予以改善：控制手淫次数、饮食调理、心理治疗、中药治疗、西药治疗。具体如下：
一、控制手淫次数：逐步减少手淫频次，让身体适应相对较低的刺激水平，这样有助于降低龟头敏感度，从而延长射精时间。
二、饮食调理：某些食物对性功能改善有一定益处，比如韭菜可温肾助阳；黑豆能补肾益阴；枸杞能滋补肝肾；生蚝有补锌等作用，适量食用这些食物能够滋补肝肾、增强性功能，起到延缓射精的效果。
三、心理治疗：射精过快可能和焦虑、紧张、性压力等相关。男性平时可通过运动、听轻音乐等途径来放松身心、缓解压力，若情况较为严重，则需配合医生进行专业的心理治疗。
四、中药治疗：部分中药具有改善性功能、延长射精时间的功效，比如锁阳能补肾阳、益精血；淫羊藿可补肾壮阳；肉苁蓉能补肾阳、益精血；菟丝子可补肾益精等，建议在医生指导下合理用药。
五、西药治疗：西医一般会采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来控制男性勃起时间，延长射精时间，常用的药物有盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等，应遵医嘱使用。
总之，建议男性前往正规医院进行检查，明确射精变快的原因后，积极配合医生进行针对性治疗。