右侧腰下部与臀部连接处疼痛，可能源自腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等长期慢性刺激致使腰背部肌肉出现慢性无菌性炎症，进而引发此部位疼痛。此外，也可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等刺激腰背部神经，或是泌尿系结石、女性盆腔炎所导致。缓解方式包括生活方面、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。
一、生活方面：
患者需制动并保证卧床休息，这样可减轻腰部、臀部压力，使肌肉和神经放松，有助于症状改善。若为泌尿系结石且结石较小，可适当增加饮水以促进结石排出。
二、物理治疗：
可采取推拿、按摩、热敷、针灸、红外线照射、电磁疗等手段，能促进局部肌肉的血液循环，从而缓解疼痛症状。
三、药物治疗：
1.可使用非甾体类消炎止痛药，常见的如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康、洛索洛芬钠等。
2.还有营养神经的药物，如甲钴胺、谷维素等。
3.外用止痛膏药也有效，如双氯芬酸钠乳膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消痛贴膏等，能减轻疼痛症状。
4.也可使用活血化瘀的药物，如舒筋健腰丸、舒筋活血丸、骨刺胶囊等，以及外用活络油、红花油，可促进血液循环，缓解疼痛。
四、手术治疗：
1.腰间盘突出患者可进行微创手术、传统开放手术来缓解症状。
2.腰椎管狭窄可行单纯椎管减压术或减压植骨融合内固定术。
3.腰椎骨质增生可进行椎管减压术、椎管融合术、内固定术以减轻疼痛。
4.若明确为泌尿系结石且结石较大，可通过手术取石。
在日常生活中，劳累着凉、重体力劳动或反复慢性劳损刺激都可能引起右侧腰下部与臀部连接处的疼痛，所以平时一定要加以注意。一旦出现不适情况，应及时到医院就诊。