腰椎间盘突出患者一般建议睡硬板床，比如木板床或椰棕床等。
一、木板床：腰椎间盘突出患者睡木板床可辅助缓解病症，但有少数患者疼痛未必减轻，故而应遵医嘱使用。若感觉木板过硬，可在床面铺1至2层垫子，厚度以卧床时身体不超出正常变化程度为宜。
二、椰棕床：椰棕床有良好的承托力，既不过软也不过硬，能使腰部肌肉充分放松。同时，它符合腰椎生理曲度，可减轻腰椎间盘压力，缓解腰椎间盘突出。此外，患者睡觉时建议选择仰卧位，可在腰部或膝盖下垫抱枕等软质物体以减轻腰部压力。在生活中要加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性以缓解临床症状，也可在专业医生指导下进行烤电、腰椎牵引等理疗，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解周围症状。
总之，对于腰椎间盘突出患者来说，选择合适的硬板床，配合正确的睡姿、日常锻炼和适当理疗等，有助于改善病情。