蒲公英水对滑膜炎有一定效果，能缓解局部炎症，有清热解毒之功。具体如下：
一、休息方面
要积极休息，避免久站久行，同时注意保暖，防止着凉，不能推拿按摩，也避免长时间保持一个姿势，还可进行局部热敷。
1.避免久站久行：长时间站立和行走会加重关节负担，不利于滑膜炎的恢复。
2.注意保暖：寒冷刺激可能会使症状加重。
3.避免推拿按摩：不当的推拿按摩可能会导致病情恶化。
4.避免长时间一个姿势：防止关节僵硬。
5.局部热敷：可促进血液循环，缓解症状。
二、药物方面
可以口服如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等消炎镇痛药物，局部可使用氟比洛芬巴布膏和扶他林软膏。
1.消炎镇痛药物：能有效减轻炎症和疼痛。
2.外用药物：通过局部作用缓解症状。
三、其他方面
如果上述方法不能有效改善症状，可考虑进行封闭治疗。
总之，蒲公英水可辅助治疗滑膜炎，同时要配合多方面的措施来促进康复，若症状持续不缓解，需采取进一步治疗手段。