益生元益生菌对人体的作用与功效主要包括以下几个方面：
1.维持肠道微生态平衡：益生元是益生菌的“食物”，可以促进益生菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长，从而维持肠道微生态平衡。
2.促进营养物质的吸收：益生元可以促进肠道内有益菌的代谢活动，产生各种消化酶，帮助人体更好地消化和吸收食物中的营养物质。
3.增强免疫力：益生元可以刺激肠道黏膜免疫系统，提高肠道黏膜的屏障功能，增强人体的免疫力。
4.降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5.缓解乳糖不耐受：益生菌可以帮助人体分解乳糖，缓解乳糖不耐受的症状。
6.预防和治疗便秘：益生元可以促进肠道蠕动，增加粪便的湿度，预防和治疗便秘。
7.改善过敏体质：益生菌可以调节免疫系统，改善过敏体质。
需要注意的是，益生元益生菌并不是所有人都适合服用的。例如，免疫系统功能低下的人、正在服用免疫抑制剂的人、孕妇和哺乳期妇女等人群，在服用益生元益生菌之前，应该咨询医生的意见。此外，益生元益生菌的功效可能因个体差异而有所不同，建议在服用之前仔细阅读产品说明书，并按照医生或营养师的建议服用。