肠炎肚子疼可通过调整饮食、腹部保暖、休息等方式缓解，若症状严重或持续不缓解需及时就医。
一、调整饮食
暂时避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠道负担，缓解肚子疼。
二、腹部保暖
可以使用热水袋热敷腹部，温度适宜，避免烫伤，通过温热刺激缓解肠道痉挛引起的肚子疼，尤其适用于因受凉导致肠炎肚子疼的人群。
三、适当休息
休息有助于身体恢复，减少体力消耗，让肠道得到相对放松的状态，利于缓解肠炎带来的肚子疼感，无论是儿童还是成人都适用，儿童要保证充足睡眠。
四、就医检查
如果肠炎肚子疼频繁发作、疼痛剧烈或伴有腹泻严重、发热等症状，可能是病情较重，需及时到医院就诊，进行相关检查，如大便常规等，明确肠炎的具体情况，遵医嘱进行相应处理。