头发出现一块一块掉落可能由如下原因引起：
一、营养不良：当缺乏蛋白质、锌、铁等营养物质时，头发会丧失韧性，变得干燥易脆。而营养不均衡还会对毛发的生长周期产生影响。具体来说，蛋白质是头发的重要组成部分，如果摄入不足，头发就会变得脆弱易断；锌对于头发的正常生长和修复起着关键作用，缺锌可能导致头发稀疏、脱落；铁则参与血红蛋白的形成，缺铁会引起贫血，间接影响头发的健康。
二、精神因素：过大的精神压力，像焦虑、紧张、失眠、抑郁等，可能致使脱发加重，出现头发成块脱落的现象。精神因素在斑秃中是非常显著的一个原因。对此，及时缓解心理压力，寻求心理咨询的帮助，往往是有益的。比如，长期处于焦虑状态会导致身体的应激反应，影响头发的正常生长周期；紧张情绪可能使头皮血液循环不畅，不利于头发的营养供应；失眠会干扰身体的正常代谢和修复功能，进而影响头发健康；抑郁状态可能导致身体内分泌失衡，影响头发的生长。
三、遗传因素：如果家族中有斑秃的情况，那么该个体出现斑秃的风险会更高。在这种情形下头发成块脱落通常是遗传因素所致。家族遗传可能使个体先天就具有对某些因素更为敏感的体质，从而更容易出现斑秃问题。
四、反复染烫发：频繁地进行染发、烫发操作，会损耗毛发内部的有机物，破坏毛发的弹性蛋白，导致头发变得脆弱易断，进而出现块状脱发。染发时使用的化学药剂可能对头皮和头发造成伤害；烫发过程中的高温和化学处理也会损害头发的结构。
五、内分泌异常：诸如甲状腺疾病等内分泌异常状况也可能引发头发成块脱落。其中，脱发常与甲状腺功能亢进有紧密关联。甲状腺激素水平的异常会影响身体的新陈代谢和营养分配，从而对头发的生长产生影响。
为了减少脱发问题，除了针对具体原因进行治疗外，平时也要注重头发的保养，保持营养均衡，确保良好的睡眠质量并合理调节压力，避免过度烫染头发等不良习惯，维持头皮的清洁和湿润。总之，找到脱发的根源并进行有效处理，同时注意日常护理，有助于改善头发状况。