子宫脱垂是否能自行恢复取决于脱垂程度。若症状轻微，经调理后可能自行恢复；但若脱垂严重且伴有不适表现，则通常无法自行恢复，需及时就医治疗。
一、能自行恢复
子宫脱垂常与分娩损伤、先天发育异常、卵巢功能减退等因素相关，致使子宫健康受影响，出现外阴块状物脱出、腰骶部酸痛、下坠感等症状。如果患者脱垂症状较轻，仅存在腰痛及下坠感，在此期间注重卧床休息，必要时配合进行盆底肌肉收缩运动，通过合理调理，存在自行恢复的可能。
二、不能自行恢复
对于子宫脱垂严重的情况，除了腰骶部酸痛、腹痛等症状外，还会有阴道内脱出块状物，甚至伴随排便困难、尿失禁等表现。这种情况一般难以自行恢复，需要及时前往医院进行膀胱功能评估、尿流动力学检查、影像学检查等项目。根据检查结果可采用经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术进行治疗，术后要多加注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情的恢复。
建议在恢复期间强化护理工作，遵循医嘱定期回医院复诊检查，以了解子宫的恢复情况，一旦出现异常症状要及时处理。
总之，子宫脱垂的恢复情况需根据具体脱垂程度来判断，轻度可能自行恢复，严重则需就医治疗并做好术后护理和随访工作。