###一、皮肤保湿与清洁
1.选择温和洁面产品：孕妇需选用成分简单、无酒精及香料等刺激性成分的温和洁面产品，每日洁面次数以早晚各一次为宜，过度清洁会破坏皮肤屏障功能，加重干燥起皮，因孕妇皮肤相对敏感，温和洁面产品可在清洁同时最大程度减少对皮肤刺激，维持皮肤正常生理状态。
2.加强皮肤保湿：洁面后及时用含天然保湿因子（如透明质酸）的孕妇专用护肤品保湿，涂抹时轻柔按摩助吸收，还可使用保湿喷雾，感觉皮肤干燥时随时喷洒，喷洒后用干净纸巾轻轻蘸干，避免水分自然蒸发带走皮肤水分，透明质酸具强大保湿能力，能与皮肤水分结合保持湿润。
###二、生活环境调整
1.控制室内湿度：保持室内空气湿度40%-60%，冬季暖气开放或夏季空调运行时，可用加湿器调节湿度，适宜湿度可减少皮肤水分散失，缓解干燥起皮，研究表明适宜空气湿度对维持皮肤水分含量有益。
2.注意保暖与防晒：冬季注意保暖，避免冷风直接吹拂脸部，防止皮肤因寒冷水分流失加剧；夏季选孕妇可用温和防晒产品防晒，避免紫外线损伤皮肤，紫外线会破坏皮肤屏障功能，还可能致皮肤干燥、色素沉着等。
###三、饮食调理
1.增加水分摄入：孕妇每日需保证充足水分摄入，饮水量建议1500-2000毫升左右，通过饮用白开水、鲜榨无添加糖蔬菜汁等补充水分，保持身体水分充足，从内滋养皮肤改善干燥起皮。
2.补充营养物质：多吃富含维生素A、维生素E和必需脂肪酸的食物，维生素A助维持皮肤黏膜完整性，动物肝脏、胡萝卜等富含；维生素E具抗氧化作用保护皮肤免受自由基损伤，坚果、橄榄油等含丰富；必需脂肪酸对皮肤保湿重要，深海鱼类、亚麻籽等是良好来源，这些营养物质摄入有助改善皮肤健康状态缓解干燥起皮。
###四、特殊情况与温馨提示
1.皮肤疾病排查：若孕妇脸上干燥起皮持续不缓解，或伴有瘙痒、红斑、脱屑加重等异常表现，需警惕脂溢性皮炎等皮肤疾病，应及时就医由专业医生诊断处理，避免自行盲目处理延误病情，因孕妇身体特殊，皮肤问题可能有多种原因需专业判断。
2.避免过度护肤：孕妇避免使用过多功效复杂护肤品，防止多种化学成分对皮肤产生不良刺激，注意调整个人生活方式，保持充足睡眠，良好睡眠有助身体新陈代谢对皮肤健康有益，保持心情舒畅，精神压力过大可能影响皮肤状态，可通过听轻柔音乐等适当方式缓解压力，从多方面维护皮肤健康状况。