能感觉到自己的心跳，往往是由于心律不齐等因素导致。当心脏的固有节奏或频率发生改变时，人就会感觉到心跳。
一、能感觉到自己心跳的原因主要包括：
1.在生理状况下，比如人体处于紧张、兴奋、恐惧、运动、发热等状态时，会引起心率加快，我们便能够感觉到自己的心跳。这种心率加快大多为窦性心动过速，待诱发因素消除后通常会恢复正常。
2.存在心脏疾病时，如冠心病、心力衰竭、高血压等引发的各类心律失常，像房性或室性早搏、室上性或室性心动过速、心房扑动、心房颤动、窦性停搏、病态窦房结综合征、各种类型的房室传导阻滞等情况，病人也会感觉到自己的心跳。
二、对于感觉到自己心跳的应对方法如下：
1.当感觉心跳特别明显时，首先要做一个心电图，查看是否存在心律不齐。若有，需根据心律失常的具体类型来处理，包括房性早搏、室性早搏、心房扑动、心房颤动、阵发性室上性心动过速（如房室折返性心动过速、房室结折返性心动过速等）。然后依据检查结果选择不同的治疗方案，涵盖手术治疗和药物治疗。
2.对于单纯的房性早搏和室性早搏，如果没有症状则无需治疗；若症状明显，可口服倍他乐克和普罗帕酮。对于频发室性早搏，或者24小时内室性早搏超过20000次，以及心房扑动、心房颤动、阵发性室上性心动过速等，也可考虑选择射频消融术。
总之，能感觉到自己心跳可能是由心律不齐或心脏相关病症所引起，需要前往医院进行检查以进一步明确原因。