偶尔吃一次伟哥是否有害，需要根据具体情况进行分析，一般来说，伟哥的副作用较小，但也可能出现一些不良反应，具体如下：
1.头痛：伟哥可能会导致头痛，这是最常见的副作用之一。通常这种头痛是轻微的，可以自行缓解。但如果头痛严重或持续时间较长，应及时就医。
2.面部潮红：伟哥可能会导致面部潮红，这是由于血管扩张引起的。这种症状通常会在服药后15-30分钟内出现，持续时间较短。
3.消化不良：伟哥可能会导致消化不良、恶心、呕吐等症状。这些症状通常是轻微的，可以通过调整饮食或服用药物缓解。
4.视觉异常：伟哥可能会导致视觉异常，如视物模糊、色彩失真等。这些症状通常是暂时的，会在服药后1-2小时内自行缓解。
5.心血管系统反应：伟哥可能会影响心血管系统，导致低血压、心律失常等症状。但这种情况比较罕见，通常发生在有心血管疾病史的人群中。
需要注意的是，伟哥不能与硝酸酯类药物（如硝酸甘油、消心痛等）同时使用，否则可能会导致严重的心血管事件。此外，伟哥也不能与其他壮阳药物同时使用，以免引起药物相互作用。
如果你有以下情况，应避免使用伟哥：
1.对伟哥或其成分过敏者；
2.患有心血管疾病（如心肌梗死、心律失常、心力衰竭等）者；
3.患有低血压或高血压者；
4.患有眼部疾病（如青光眼等）者；
5.正在服用其他药物（如硝酸酯类药物、抗抑郁药等）者。
总之，伟哥是一种有效的治疗勃起功能障碍的药物，但也有一定的副作用和禁忌症。在使用伟哥之前，应咨询医生，了解自己的身体状况和药物的使用方法，避免出现不良反应。