一般来说，月经期间是能够吃红枣、枸杞的，不过不可过量食用。具体如下：
一、红枣：其主要成分包含蛋白质、氨基酸、维生素C等。食用红枣具有诸多益处，比如能推动人体肝脏合成蛋白，促进血液循环，提升免疫力等。
二、枸杞：富含维生素以及钙、磷、铁等人体所需的微量元素。食用枸杞有滋补肝肾、益气明目、活血化瘀等作用。
女性在月经期间往往性格波动较大，会暴躁易怒、容易焦虑，此时食用红枣和枸杞能够促进血液流通，有助于缓解心情紧张，也能促进食欲。但要注意不能过多食用，否则容易引发肠胃不适、腹泻等状况。此外，女性在月经期间一定要做好保暖工作，不要熬夜，保持心情舒畅，还应多补充优质蛋白、膳食纤维、维生素等营养物质，例如鱼肉、鸡蛋、蔬菜水果等。
总之，月经期间可以适当食用红枣和枸杞，但要注意适量和其他方面的保养。