头疼在家需注意以下要点：要注意休息，避免剧烈运动，可通过按摩缓解，促进脑部血液循环以减轻头痛。
一、在家若出现头疼，首先应依据伴随症状来排除诸如脑梗、脑出血等严重的脑血管疾病。比如观察是否有嘴角歪斜、喷射样呕吐、神志不清、肢体麻木等症状。要是出现了这些脑血管疾病的症状，就绝对不能在家自行治疗，必须立刻前往医院。
1.脑梗：这是一种严重的疾病，会导致脑部功能受损。
2.脑出血：同样非常危险，可能引起一系列严重后果。
二、如果没有脑血管疾病的症状，对于因精神过度紧张、过度劳累、心理压力过大、睡眠质量差等原因导致的生理性头疼，可以通过充分休息，以及按摩太阳穴等方式来缓解。
1.充分休息：能让身体得到放松和恢复。
2.按摩太阳穴：有助于促进血液循环，减轻头疼症状。
总之，头疼时要根据具体情况判断和处理，不可掉以轻心。对于严重症状要及时就医，生理性头疼则可采取合适的方法缓解。