低血压的人可以通过生活方式调整、饮食调节等来调理。一般来说，通过合理调理能改善症状，比如每天保证足够的水分摄入等。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。规律的作息有助于维持身体正常的生理节律，对血压的稳定有帮助。适量运动： 进行适度的有氧运动，像散步，每周可以进行3 - 5次，每次散步30分钟左右。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，对提升血压有一定好处，但运动时要注意避免剧烈运动，以免适得其反。
饮食调节
增加盐分摄入： 适当多吃一些含盐的食物，不过要注意不要过量。一般每天可以比正常人多摄入2 - 5克盐，但有高血压家族史或者本身有其他健康问题的人要在医生指导下调整盐的摄入量。补充营养： 多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。蛋白质是身体重要的组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持身体的正常机能，对血压的稳定有积极作用。同时，多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，像苹果、香蕉、菠菜等都可以多吃。
特殊情况注意
老年人低血压： 老年人低血压要特别注意避免突然改变体位，比如从卧位突然站起时，动作要缓慢，防止发生头晕、摔倒等情况。因为老年人血管弹性下降，突然体位变化容易导致血压波动过大。体质虚弱者： 体质虚弱的低血压人群要注意保暖，寒冷刺激可能会使血管收缩，进一步降低血压。平时可以适当增加衣物，尤其是在季节交替时更要注意。