一天刷3次牙通常不存在危害，但需采用正确方法。
一、刷牙的作用：利用牙刷可去除牙齿上的牙菌斑、软垢及食物残渣，进而维护口腔健康，还能保持口气清新，降低牙周病的发生几率。一般来说一天刷三次牙是可行的，要把握好刷牙力度，这样能取得较好的清洁效果，也不会对牙齿造成损伤。
二、特殊情况处理：若出现牙齿发黄等现象，可选择超声波洗牙的方式来治疗，其通过利用超声波的震荡原理，能促使牙结石或牙菌斑脱落，从而让牙齿更加洁白。
三、其他注意事项：平时还需定期进行口腔健康检查。
总之，一天刷三次牙在方法正确的情况下有益口腔健康，出现问题时可选择合适方式处理，同时也要重视口腔检查。