例假前一周左右有褐色分泌物，可能是由月经不调、受凉、黄体功能不足等因素导致。要根据自身实际情况就医明确原因，再选择相应治疗方法以对症治疗。关于例假前一周左右有褐色分泌物的原因及解决办法具体如下：
一、月经不调：
1.原因：由于卵巢黄体功能不全、黄体酮分泌不足、雌激素分泌过低等，使子宫内膜不稳定，从而出现少量褐色分泌物。
2.解决办法：
(1)饮食方面十分关键，饮食要以清淡为主，尽量避免吃生冷、刺激等重口味食物。
(2)注重情绪调节，不要给自己过大压力，要放松身心。
(3)多食用新鲜水果和蔬菜，增强个人免疫力。
二、受凉：
1.原因：因个人体质、年龄、气候、地区和生活条件各异，体质较弱的女性在受凉时可能引发这种情况。
2.解决办法：
(1)在月经期前、中、后都要做好保暖工作，尽量不去风大的地方。
(2)可以多喝开水等，月经期间不能饮酒，尤其不能吃冰箱里放置的水果或冷饮。
三、黄体功能不足：
1.原因：指卵巢排卵后形成的黄体内分泌功能不足，垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调，导致孕激素分泌不足，使子宫内膜分泌转化不足，出现排卵性功血现象。
2.解决办法：
(1)精神因素：保持精神愉悦，若在月经期间出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
(2)注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁以预防感染，穿着舒适透气的内裤。
(3)注意饮食：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，可通过吃新鲜水果和蔬菜来提高机体免疫力。
总之，当出现例假前一周左右有褐色分泌物时，要及时关注并就医，明确具体原因后采取针对性的措施进行改善和治疗。