眼睛下面肿得像眼袋，可能由多种原因引起，比如睡眠不足，一般来说，保证充足睡眠后可能会有所缓解。如果是过敏导致的眼睛下面肿，可通过避免接触过敏原等方式改善；若是肾脏疾病引起，就需要就医进一步诊治。
如何判断是哪种原因导致
睡眠不足导致：如果是因为前一晚熬夜、睡眠质量差等导致的眼睛下面肿，通常会有明显的熬夜史，而且可能还会伴有疲惫感。一般调整作息，保证7~8小时的充足睡眠后，1~2天内肿胀可能会减轻。过敏导致：如果是过敏引起的眼睛下面肿，往往能找到明确的过敏原，比如接触了花粉、宠物毛发、某些化妆品等，同时可能还会伴有眼睛瘙痒、打喷嚏等其他过敏症状，脱离过敏原后，肿胀可能在数小时到1~2天内逐渐消退。肾脏疾病导致：肾脏疾病引起的眼睛下面肿，除了眼睛下面肿像眼袋外，可能还会有下肢水肿、尿量改变等情况，比如尿量减少或者增多，这种情况一般不会自行缓解，需要及时就医检查。
非药物缓解方法
冷敷：可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛下面，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。冷敷能收缩血管，减轻肿胀。注意冰袋要用毛巾包裹一下，避免直接接触皮肤冻伤。抬高头部睡觉：晚上睡觉的时候，适当垫高枕头，这样可以减少面部液体的潴留，减轻眼睛下面的肿胀。一般垫高15~30度左右比较合适。避免睡前大量饮水：睡前1~2小时尽量不要大量喝水，不然容易导致水分在眼部堆积，加重肿胀。一般每天饮水量控制在1500~2000毫升左右比较合适，当然也要根据个人情况调整。
过敏导致的特殊注意事项
避免再次接触过敏原：如果已经明确是过敏引起的眼睛下面肿，要仔细回忆接触过的东西，以后尽量避免再次接触。比如对花粉过敏的人，花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩；对化妆品过敏的人，要停用相关化妆品。谨慎使用抗过敏药膏：如果过敏症状比较明显，可在医生指导下谨慎使用一些外用的抗过敏药膏，比如氢化可的松眼膏等，但不要自行随意涂抹，要严格遵医嘱。
肾脏疾病导致的及时处理
尽快就医检查：如果怀疑是肾脏疾病引起的眼睛下面肿，比如肾炎等，要尽快去医院就诊，进行尿常规、肾功能等相关检查。一般尿常规检查可以在10分钟左右出结果，能初步判断是否有肾脏问题。配合医生治疗：如果确诊是肾脏疾病，要积极配合医生进行治疗，比如肾炎患者可能需要根据病情使用药物治疗等，要严格按照医生的要求进行治疗和复查。