孕期适量食用黑枸杞是可以的。以下是具体的分析：
一、建议用量：每天5克（大约10颗）。
二、营养成分：黑枸杞富含花青素，还有胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙等营养成分。
1.花青素具有抗氧化等作用。
2.胡萝卜素对眼睛健康有益。
3.维生素A有助于维持正常的视觉功能。
4.维生素C具有抗氧化等功能。
5.钙对于骨骼健康等很重要。
三、功效作用：具有滋补肝肾、明目等功效。
1.对于孕妇来说，能帮助补充营养。
2.可维护其视觉功能。
四、注意事项：
1.不建议过量食用，因为黑枸杞属于温热性食物，过多食用可能导致内火旺盛，出现便秘、口臭等上火症状。
2.实火亢盛者、感冒发热者、脾胃虚弱者等人群需谨慎食用。
五、其他建议：孕妇平时要注意养成健康的饮食习惯和作息习惯，以平稳度过孕期，顺利分娩。
总之，孕期可以吃黑枸杞，但要注意适量，同时特殊人群需谨慎，孕妇还应注重各方面的良好习惯养成，以保障自身和胎儿的健康。