关键点：子宫内膜厚度为3mm可能有多种情况，与测量时间有关，过薄可能有问题，下腹下坠感等症状或与多种疾病有关，建议多次测量和详细检查，治疗可根据情况选择，生活上要注意一些方面。
一、子宫内膜厚度情况
1.若月经刚结束后或月经期测量子宫内膜为3mm，可能属正常。因子宫内膜厚度在月经周期中会变化，月经期结束后开始增厚，至月经期前达最厚，再于月经期剥落。
2.若在月经周期其他阶段如排卵期或月经期后期测量为3mm，则可能偏薄。子宫内膜过薄可导致不孕、月经量少等问题。
二、下腹下坠感等症状与疾病关系
下腹下坠感、下体出血等症状可能与如子宫肌瘤、子宫内膜炎等多种妇科疾病有关，但不能确定与子宫内膜厚度3mm有直接联系。
三、建议措施
1.应在月经周期不同阶段多次测量以了解真实厚度。
2.若症状持续或加重，要进行更详细妇科检查以排除其他潜在妇科问题。
四、治疗方面
若子宫内膜确实过薄，可能需在医生指导下进行激素治疗或其他治疗方法。
五、生活建议
保持良好作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力，适当进行锻炼，如有不适及时就医。
尾段总结：总之，子宫内膜厚度3mm要结合测量时间判断是否正常，有相关症状应进一步检查，根据具体情况选择治疗并注意生活方面。