常年上夜班主要会带来以下危害：记忆力下降、黑眼圈、心源性猝死。
一、记忆力下降：人在睡眠过程中，与记忆相关的蛋白质会进行合成。如果常年上夜班，就会导致夜晚睡眠严重不足，进而使得蛋白质无法正常合成，最终出现记忆力大幅下降的情况。对于这种状况，患者首先需要停止熬夜，养成规律的作息习惯。此外，如果实在无法避免熬夜，可在医生的指导下补充卵磷脂，这有助于改善记忆力问题。
二、黑眼圈：夜晚本是人体的生理休息时间，而常年上夜班的人会因过度疲劳，致使眼睛周围血液循环不畅，从而引发黑眼圈现象，还有一小部分患者会伴有脸色偏黄、长黑斑、长痤疮等表现。对于出现黑眼圈症状的患者，适当进行热敷，能促进眼周血液流通，从而减轻黑眼圈症状。
三、心源性猝死：熬夜会使交感神经过度兴奋，引起心跳加速、出现室速或者室颤等情况，严重时甚至会导致心源性猝死。一旦发生心源性猝死，应立刻进行心肺复苏抢救。
总之，常年上夜班危害大，要尽量避免，若因工作等原因无法避免，也要注意采取相应的措施来减轻这些危害带来的不良影响。