引起便秘的原因是多方面的，包括生理性和病理性。针对这种情况需依据病因对症处理，主要可从以下几方面着手：
一、调整个人饮食习惯与生活方式。
1.养成合理膳食习惯，以粗纤维类蔬菜和水果为主，此类食物在肠道内滞留时间短，能刺激胃肠蠕动，还可补充一定水分，预防便秘出现。
2.减少辛辣、油腻等会增加胃肠道负担食物的摄入。
二、增加日常活动量，可促进胃肠蠕动。
三、给予相应药物治疗。比如复方芦荟胶囊、酚酞、乳果糖口服液等，都可软化大便，利于大便排出，有时也可配合开塞露或灌肠治疗。
四、若上述方法无明显改善，需考虑到消化内科进行肠镜检查，明确是否存在器质性疾病，再决定下一步治疗措施。
总结概括：便秘由多种因素引起，可通过调整饮食和生活方式、增加活动量、使用药物等方法来改善，若效果不佳则应进一步检查以确定是否有器质性问题并制定后续治疗方案。