小孩膝盖疼通常由生长痛、膝盖受损、风湿性疾病等引发，需对症治疗。具体如下：
一、生长痛：常见于5至7岁小孩，膝盖无局部压痛、关节活动受限等表现，白天活动后夜间入睡时疼痛明显，这是因小孩骨骼生长导致的疼痛。缓解办法主要有：可通过补充维生素D和钙来缓解，比如多吃富含钙的食物如虾皮、鱼肉等，也可多进行户外活动、多晒太阳等。
二、膝盖受损：若小孩白天活动过度，可能致使膝盖内关节受损，引发滑膜炎或胫骨结节骨骺炎等关节炎症疾病，此时应立刻前往医院诊断，明确病因后积极治疗。药物方面可使用非甾体抗炎药等；生活上要注意休息、加强保暖、避免受凉等。
三、风湿类疾病：小孩的风湿类疾病即幼年特发性关节炎，一般由病毒感染、遗传或免疫异常等引起，可能对包括膝关节在内的多个关节产生影响，同时可能还会出现发热、皮疹、淋巴结肿大等症状，需要积极到免疫风湿专科就诊。
总之，当小孩出现膝盖疼时，要根据具体情况判断原因，并采取相应的治疗措施。