关键点：在疾病和生理状态下都可引起血压升高，生理性高血压无须担心，测量血压应避免影响因素，确定高血压后尽快治疗，原发性高血压可通过改善生活习惯、药物治疗等方式，病理性高血压应及时检查治疗。
以下是详细阐述：
一、疾病和生理状态都可能导致血压升高。比如某些疾病如原发性醛固酮增多症、肾病、甲状腺功能亢进症、肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤等会引发血压升高，同时像运动、情绪等生理因素也会造成血压临时性升高。
1.运动：剧烈运动时身体的代谢需求增加，心脏需要更有力地泵血，从而可能导致血压升高。
2.情绪：紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪会使神经系统兴奋，引起血压波动。
二、生理性高血压一般不用担忧。当运动、情绪等因素消除，身体和心理状态恢复平稳后，血压通常会回到正常范围。
三、测量血压时要规避可能的影响因素。如避免情绪刺激，保持心态平和；避免正在运动时或刚运动完测量；避免交谈，以防情绪波动；避免憋尿，因为憋尿可能影响血压读数。
四、确定高血压后应及时治疗。对于非原发性醛固酮增多症、肾病等因素导致的高血压，可诊断为原发性高血压。
1.改善生活习惯
(1)规律三餐，保证充足睡眠，让身体得到良好的休息和恢复。
(2)适当锻炼，有助于减轻和控制体重，增强心血管功能。
(3)合理饮食，控制钠盐摄入，避免过咸食物，减少高脂肪食物，增加新鲜蔬菜水果的摄取，尽量少饮酒。
(4)保持心理平衡，减少心理压力，避免情绪大幅波动，保持积极乐观的心态。
2.药物治疗
(1)谨遵医嘱，从标准剂量开始用药。
(2)遵循长期准备为主、联合用药、个体化治疗的原则。
五、病理性高血压应及时前往医院检查治疗。
总结提示：血压升高有多种原因，要区分生理性和病理性，针对不同情况采取相应措施，尤其是原发性高血压要注重生活习惯改善和合理药物治疗，病理性高血压更要及时就医。