阴茎歪曲可通过自我矫正治疗，常见方法有阿拉伯挤奶法、手动矫正法，病情严重时可考虑药物治疗。
一、阿拉伯挤奶法，即jelq练习法。具体操作如下：
1.让阴茎处于半勃起状态，左手拇指与食指并拢形成“ok”状圆环，紧紧套住阴茎根部并尽量靠近阴囊。
2.手指从根部向龟头缓慢滑动，过程持续1至3秒，重复约200次，可根据自身承受能力和熟练程度逐步增加次数。
二、手动矫正法，主要针对症状较轻者：
1.同样先使阴茎呈半勃起状态。
2.然后用手扶正，尽可能长时间保持阴茎直立状态，每天坚持锻炼。同时要注意尽量少穿紧身裤，以免对阴茎造成二次伤害。
三、药物疗法。必要时可前往医院，在专业医生建议下服用维生素E类药物，该药物可减少阴茎中硬化的纤维组织并生成新的纤维组织，从而实现阴茎自我矫正。
总结：阴茎歪曲有多种自我矫正方法和药物治疗方式可供选择，需根据具体情况合理运用。