乳汁淤积可通过其病因、典型症状、体征来初步自我判断。乳汁淤积是哺乳期常见情况，指腺叶的乳汁排出不畅致乳汁在乳房内积存，易被误诊为乳腺肿瘤。
一、病因：
1.分娩后未及时哺乳。
2.哺乳方式不正确。
3.产妇营养过剩。
4.乳汁分泌过多。
二、典型症状：
1.乳房肿胀且疼痛。
2.肿块可移动，局部发热。
3.产妇可能伴有全身畏寒、发热等症状，同时与肿块对应的乳腺管堵塞，乳汁难以排出，给婴儿喂养造成困难。
三、体征：
根据产后哺乳史，若乳房有肿块、肿块不移动、表面光滑且皮色不变等体征，可作出诊断。乳汁淤积时间过长会引发乳腺炎，若怀疑有乳汁淤积，需及时就医，在医生指导下明确诊断并治疗。乳汁淤积预后良好，产后哺乳要改正不正确的哺乳方式，必要时可借助吸乳器排乳，或让催乳师辅助治疗。
总之，对于乳汁淤积要重视其表现，及时判断和处理，以保障产妇和婴儿的健康。