子宫下垂可以通过多种方式改善，轻度子宫下垂有一定概率恢复好。比如轻度子宫下垂的女性，通过一些康复锻炼等方式有恢复的可能。
康复锻炼方法
凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼方法。女性可以每天进行数次，每次收缩盆底肌肉3秒左右，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。坚持做凯格尔运动有助于增强盆底肌肉的力量，对子宫下垂的恢复有帮助。卧式锻炼：平躺在床上，双脚的脚跟靠近臀部，双腿屈曲，然后抬起臀部，尽量保持几秒钟，再慢慢放下，每天可进行数次这样的动作。通过这种锻炼也能对盆底肌肉起到锻炼作用，促进子宫下垂的改善。
非手术治疗方式
子宫托治疗：对于一些不适宜手术的患者可以使用子宫托。子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具。一般在白天使用，夜间取出清洗。选择合适的子宫托需要医生的专业指导，根据子宫下垂的程度等情况来挑选合适的型号。药物辅助：目前有一些药物可以辅助治疗子宫下垂，比如一些促进盆底肌肉修复的药物等，但药物治疗一般是作为辅助手段，需要在医生的指导下使用。
手术治疗情况
手术适用情况：如果子宫下垂比较严重，如Ⅱ度重以上的子宫下垂，或者经过非手术治疗效果不佳的患者可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，例如曼氏手术、子宫全切及阴道修补术等。医生会根据患者的年龄、生育要求等多种因素来选择合适的手术方式。不过手术是有一定风险的，患者需要在术前充分了解手术相关情况。总之，子宫下垂的恢复情况因人而异，轻度的通过康复锻炼等有可能恢复较好，而对于较重的情况则需要根据具体情况选择合适的治疗方式，并且都需要在医生的专业指导下进行相关的治疗和康复措施。