抽烟想吐的原因及解决办法如下：
1.烟草中的有害物质：烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，这些物质会刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。
2.呼吸道刺激：抽烟时，烟雾会刺激呼吸道，引起咳嗽、咳痰等症状，同时也可能刺激胃黏膜，导致想吐。
3.心理因素：有些人可能会因为心理因素而感到恶心、想吐，例如焦虑、紧张、压力等。
4.其他因素：抽烟还可能与个人的体质、饮食习惯、环境等因素有关。
解决办法：
1.停止吸烟：停止吸烟是解决抽烟想吐的最有效方法。吸烟会对身体造成很多危害，包括引起心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等，因此建议尽量减少或避免吸烟。
2.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动、减少压力等，有助于改善身体状况。
4.就医治疗：如果抽烟想吐的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，抽烟想吐可能是身体发出的警告信号，提示身体已经受到了损害。因此，建议尽量减少或避免吸烟，保护身体健康。同时，如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。