胳膊肘疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊肘，如进行重复性的运动或劳动，可能导致肌肉、肌腱或韧带的劳损和炎症。此外，摔倒、碰撞或扭伤胳膊肘也可能造成损伤。
网球肘（肱骨外上髁炎）：常见于需要反复伸展手腕和伸直肘部的人群，如网球运动员、家庭主妇等。主要症状是胳膊肘外侧疼痛，在握拳、伸腕或提重物时加重。
高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）：好发于高尔夫球运动员和需要反复屈腕的人群。主要表现为胳膊肘内侧疼痛，屈腕时疼痛加剧。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及胳膊肘。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以导致关节炎症和疼痛。
类风湿关节炎：除了胳膊肘疼痛，还常伴有其他关节的肿胀、疼痛、僵硬和畸形。多发生于中年女性，可影响多个关节。
骨关节炎：主要与关节的老化和磨损有关。常见于老年人，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限，尤其在早晨或长时间休息后更为明显。
3.感染：感染也可能引起胳膊肘疼痛，如细菌感染、病毒感染或真菌感染。此外，感染还可能导致关节肿胀、发红和发热。
4.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，滑囊位于关节周围，有助于减少摩擦。胳膊肘的滑囊炎可能由于过度使用、损伤或感染引起。常见的滑囊炎包括鹰嘴滑囊炎和尺侧副韧带滑囊炎。
5.神经病变：某些神经病变，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能压迫神经，导致胳膊肘和手部的疼痛、麻木和无力。
6.其他原因：其他可能导致胳膊肘疼痛的原因包括肿瘤、自身免疫性疾病、内分泌失调等。
如果胳膊肘疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热、无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊肘，减少活动。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
物理治疗：物理治疗师可以提供一些针对性的治疗方法，如按摩、电疗、热疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，如果出现胳膊肘疼痛，最好咨询医生的建议，并按照医生的指导进行治疗。此外，保持良好的姿势、适度运动、注意保暖等也有助于预防胳膊肘疼痛的发生。