通常来说，脖子疼可通过如下方法来缓解：一般治疗、药物治疗、物理治疗。具体如下：
一、一般治疗：患者可利用热毛巾或热水袋对脖子进行热敷，这样能推动血液循环，在一定程度上可缓解脖子肌肉紧绷或痉挛的状况，进而发挥缓解脖子疼的效果。
二、药物治疗：
1.口服药物：患者可在医生指导下服用具有解热镇痛作用的药物来治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬片、吲哚美辛胶囊等。
2.外用药物：还可使用如氟比洛芬凝胶贴膏、消炎镇痛膏、复方南星止痛膏等药物进行治疗。
三、物理治疗：患者脖子疼可选取物理手段进行医治，像红外线疗法、微波治疗、中频脉冲电治疗等，这些方式能够促使血液循环，疏通经络，能起到缓解疼痛的作用，尤其对于局部的肌肉酸痛有着较好的疗效。
总结概况提示：脖子疼可通过多种方式缓解，包括一般治疗中的热敷，药物治疗里的口服和外用药物，以及物理治疗中的多种疗法，可根据具体情况选择合适的方法。