胃肠痉挛的解决方法如下：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及冷饮、碳酸饮料等。可以适量饮用温水，缓解胃肠痉挛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
3.按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解痉挛。
4.药物治疗：可以使用抗胆碱能药物，如阿托品、山莨菪碱等，缓解胃肠痉挛。如果疼痛严重，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.就医治疗：如果胃肠痉挛严重，或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。