献血有助于红细胞代谢。且不管是成分血还是全血，都需要抽取全血，一般不超过400毫升，这对身体并无损伤。
成分血的详细情况：
一、成分血指的是血液中的某一种成分，当下最为常见的成分献血即为捐献血小板。
1.人体血液是由红细胞、白细胞、血小板、血浆等成分共同组成。和捐献全血不同，成分献血是在捐献者献血过程中，让血液流经严格消毒且一次性使用的密闭管道，借助血液分离机将所需要的某一种成分分离采集出来，然后再把其他血液成分回输给捐献者。
2.成分献血所用时间比献全血要长，通常每献1个单位血小板需要40至60分钟。
献成分血的注意要点：
二、献血首先要重视的是在献血前一晚确保充足睡眠，尽量让自己身心放松，避免献血时背负过大思想负担。
1.注意献血前要多进食清淡食物，不可空腹，可适当饮水，以防献血时出现心慌、头晕等不良状况。
2.无偿献血后，务必注意充分休息，多喝水，避免剧烈运动，加强营养，以促进人体血细胞恢复，同时要留意针孔的消毒。
3.无偿献血前不可饮酒，饮食要清淡，避免食用高脂、高油、高糖食物，以防第二天献血时出现血液中甘油三酯、胆固醇超标情况。
总结：献血对身体有一定益处且通常无损伤，而成分血有其自身特点和献血要求及注意事项，需认真了解和遵循。