艾灸上火可通过多种方式缓解，且要注意艾灸不可过于频繁。具体如下：
一、多饮水：艾灸上火后可通过多喝水来改善。比如用金银花或菊花泡水喝，金银花具有清热泻火、疏散风热的功效，用其泡水喝能缓解上火症状；菊花性寒，有清热解毒的作用，泡水饮用也可起到降火效果。
二、点刺放血：可采用针灸的方法来缓解，在大椎穴或合谷穴等位置进行点刺放血，可起到行气、活血化瘀、消肿止痛等作用。但需注意要到正规医院进行针灸，不可私自操作，以免引发身体不适。
此外，还应注意多休息，适当锻炼以提高身体抵抗力，饮食上避免吃辛辣刺激食物，多吃易消化和清淡食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，保持心情舒畅。若症状不能缓解，要及时去医院就医，以免情况加重。
总之，对于艾灸上火的情况，要采取合适的方法缓解，同时做好各方面的注意事项。