头突然一下子眩晕可能由不良生活习惯、良性位置性眩晕等原因引起。建议及时就医明确具体病因，由医生指导进行对症治疗和调理。
一、不良生活习惯
头突然眩晕可能是自身不良生活习惯所致。作息不规律、暴饮暴食、失眠、熬夜等情况，都可能引发眩晕。平时要适量锻炼身体增强体质，避免大量吸烟喝酒，注意休息，不要熬夜。症状较轻时可口服改善脑供血的药物，如西比灵来改善眩晕症状。平时起身要注意放慢速度，严重时可服用生脉饮对症处理。还可选择进行体育锻炼，以提高机体调节功能，从而缓解症状。
1.西比灵：也叫盐酸氟桂利嗪胶囊，主要用于典型（有先兆）或非典型（无先兆）偏头痛的预防性治疗，以及由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗。
2.生脉饮：具有益气、养阴生津等功效，用于气阴两亏、心悸气短、自汗等。
二、良性位置性眩晕
良性位置性眩晕在临床上又称耳石症，主要是因头部突然发生体位改变，易导致耳石脱落。当耳石脱落至半规管时，会引起头突然眩晕一两秒的现象，还可能伴有视物旋转等表现。为尽快缓解症状，应尽可能进行治疗，最有效的方法是耳石复位。也可积极对症用药治疗，可口服盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片、甲钴胺片等。同时要注意多平躺休息，避免出现频繁的体位变动。
1.盐酸氟桂利嗪胶囊：用于脑血供不足、椎动脉缺血、脑血栓形成后等，也可用于耳鸣、脑晕等，还可预防偏头痛等。
2.甲磺酸倍他司汀片：主要用于治疗梅尼埃病、梅尼埃综合征、眩晕症伴发的眩晕、头晕感等。
3.甲钴胺片：用于周围神经病，以及因缺乏维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血的治疗。
总之，当出现头突然眩晕时，要及时就医明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗和调理措施。同时，要养成良好的生活习惯，以减少眩晕的发生。