尿红细胞和尿白细胞高可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等，通常还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可能会导致血尿和白细胞尿。较小的结石可以通过多喝水、服用排石药物等方法排出体外，较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。
3.肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎等，可导致尿红细胞和尿白细胞升高。治疗方法主要包括休息、对症治疗和免疫抑制治疗等。
4.肾小管间质性疾病：如急性间质性肾炎、慢性间质性肾炎等，也可能引起尿红细胞和尿白细胞升高。治疗方法主要是去除病因、支持治疗和对症治疗等。
5.其他：如剧烈运动、药物副作用、自身免疫性疾病等也可能导致尿红细胞和尿白细胞升高。
需要注意的是，尿红细胞和尿白细胞高的原因可能比较复杂，需要进行详细的检查和诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于病情的恢复。如果对尿红细胞和尿白细胞高的原因和治疗有任何疑问，建议咨询医生或相关专业人士。