来月经前3至15天左右可能出现乳房胀痛，具体时间与自身体质、情绪以及疾病因素有关，具体如下：
一、自身体质：
1.月经来潮前体内雌激素和孕激素比例失调会引起乳房胀痛。自身对体内激素变化较为敏感的话，通常来月经前7天左右就会出现乳房胀痛；而若自身对体内激素变化不敏感，可能在来月经前3天出现乳房胀痛。
二、情绪：
1.若情绪良好，来月经前没有着急、生气、情绪过度激动等情况，一般来月经前3至5天出现乳房胀痛。
2.若来月经前情绪不佳，比如着急、生气等，可能导致乳房胀痛的时间提前，或许在来月经前7至10天就会出现这种不适。
三、疾病因素：
1.若有乳腺增生且病情严重，即使不在月经来潮前也会出现乳房胀痛。乳腺增生不严重时，平时不会有乳房胀痛，但来月经前会出现，且出现乳房胀痛的时间比较早，可能在来月经前10至15天就会出现。
来月经前要放松心情，避免着急、生气，建议穿宽松内衣，不建议挤压和按压乳房，以免加重乳房胀痛。若有不适症状应及时就诊。
总结提示：说明了来月经前出现乳房胀痛的可能时间及影响因素，包括自身体质中对激素变化的敏感程度、情绪好坏，以及疾病因素如乳腺增生的严重程度等，同时强调了月经前的一些注意事项。