头皮痒还有好多小疙瘩，可能由多种原因引起，比如脂溢性皮炎就比较常见，这类情况要先明确病因才能更好应对。
可能的原因及对应表现
脂溢性皮炎导致的情况：
头皮出油多： 这类人群头皮油脂分泌旺盛，可能1 - 2天不洗头就会感觉头皮油腻，同时伴随瘙痒和小疙瘩。炎症表现： 头皮会出现红斑，上面有油腻性的鳞屑，小疙瘩可能是炎性的丘疹。
头癣引起的状况：
真菌感染导致： 头癣是由皮肤癣菌感染引起的，具有传染性。比如孩子和宠物接触后容易被传染，会出现头皮瘙痒、有小疙瘩，还可能有脱发的情况，皮损处头发容易折断。不同类型头癣表现： 黄癣会有黄癣痂，像碟状；白癣会在头皮上有圆形或椭圆形的斑片，上面有灰白色鳞屑。
毛囊炎造成的情形：
细菌感染为主： 主要是金黄色葡萄球菌感染引起。头皮卫生状况差时容易发病，比如长时间不洗头、出汗多没及时清洁等。会出现以毛囊为中心的红色丘疹，有的丘疹中间有脓疱，伴有瘙痒或疼痛。抵抗力影响： 身体抵抗力下降时，比如患有糖尿病等基础疾病的人，更容易发生毛囊炎，头皮小疙瘩会增多。
日常护理注意事项
清洁方面：
洗头频率： 一般建议2 - 3天洗一次头，选择适合自己发质的洗发水，比如油性发质选控油的洗发水，干性发质选滋润型的。但也不能过度洗头，否则会破坏头皮的皮脂膜，加重头皮问题。洗头方法： 洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免损伤头皮导致感染加重。
生活习惯：
饮食调整： 要少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物容易加重头皮油脂分泌，比如油炸食品、辣椒、蛋糕等。多吃蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，保证维生素和膳食纤维的摄入。作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于调节身体的内分泌，对头皮健康很重要。如果头皮痒还有好多小疙瘩的情况持续不缓解或者加重，建议及时就医，让医生明确诊断后进行针对性的治疗，不要自行盲目用药，以免延误病情。