女性在月经期吃鸡蛋、牛奶、鱼肉较好，且月经期饮食十分重要。因为此时女性体质虚弱，易感染疾病，多吃优质蛋白食物有助于免疫力提升。同时，月经期要注意诸多方面。
一、饮食选择
1.鸡蛋、牛奶、鱼肉富含优质蛋白，能补充营养，增强免疫力。
2.要避免生冷和辛辣食物，这些食物可能刺激身体，加重不适。
3.选择容易消化的食物，以减轻肠胃负担。
二、其他注意事项
1.注意保暖，避免着凉导致身体不适。
2.保证充足休息，避免剧烈运动和重体力活动，防止过度劳累。
总之，女性在月经期要特别注重饮食和其他方面，以缓解不适，保持身体健康。