手腕腱鞘炎的治疗方法主要有以下几种：
1.休息：停止使用患病的手腕，给手腕足够的休息时间，以缓解炎症和疼痛。
减少使用手机、电脑等需要频繁使用手腕的工具。
避免进行重体力劳动或过度使用手腕的活动，如提重物、拧毛巾等。
2.物理治疗：采用热敷、冷敷、按摩等物理方法来缓解疼痛和肿胀。
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，每天可进行数次，每次15-20分钟。
冷敷可以减轻炎症和疼痛，每次15-20分钟，每天数次。
按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，可请专业按摩师进行按摩，也可以自己轻轻按摩手腕。
3.药物治疗：使用药物来缓解疼痛和炎症，包括外用药物（如扶他林乳膏）和口服药物（如布洛芬）。
请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和使用方法进行使用。
口服药物可能会引起胃肠道不适等副作用，如有需要，可与医生沟通是否需要调整用药。
4.腱鞘内注射：将药物直接注射到腱鞘内，以减轻炎症和疼痛。
这是一种有效的治疗方法，但需要在医生的指导下进行，并且可能需要多次注射。
注射后可能会出现短暂的疼痛和肿胀，这是正常反应，会逐渐缓解。
5.手术治疗：如果保守治疗方法无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
手术治疗的目的是松解腱鞘，缓解肌腱的压力，恢复手腕的正常功能。
手术治疗需要在全麻下进行，术后需要一段时间的恢复和康复训练。
需要注意的是，手腕腱鞘炎的治疗方法应根据个体情况选择，并且需要在医生的指导下进行。在治疗过程中，应注意休息，避免过度使用手腕，保持良好的姿势和手部习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。