根据上述问题，回答如下：
1.标准范围：一般来说，中学生的肺活量会随着年龄的增长而逐渐增加。根据中国学生体质健康调研结果，我国13岁至18岁男生肺活量均值为3500毫升至4000毫升，女生为2500毫升至3000毫升。
2.影响因素：肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围等因素有关。此外，遗传、运动、生活环境、饮食习惯等也会对肺活量产生影响。
3.检测方法：肺活量的检测方法有很多种，常见的有肺活量计测量法、吹气球法、游泳测量法等。在进行肺活量检测时，需要注意正确的检测方法和技巧，以确保检测结果的准确性。
4.提高方法：
加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强心肺功能，提高肺活量。常见的运动项目包括跑步、游泳、跳绳等。
呼吸训练：通过深呼吸、吹气球等呼吸训练方法，可以提高呼吸肌的力量和耐力，从而增加肺活量。
养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、戒烟限酒等，有助于提高心肺功能，增加肺活量。
预防疾病：及时治疗呼吸道疾病，避免呼吸道感染等疾病的发生，有助于保护心肺功能，提高肺活量。
需要注意的是，肺活量只是反映心肺功能的一个指标之一，如果您对自己的肺活量或心肺功能有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。此外，中学生在进行体育锻炼时，应根据自身情况选择适合的运动项目和运动强度，避免过度运动导致身体损伤。