从表面或外表很难判断一个人有没有艾滋病，因为其症状并无特异性。判断一个人是否正常或感染艾滋病，最佳方式是通过实验室检查明确，如抽血进行艾滋病病毒核酸检测、艾滋病病毒抗原抗体检查来初步判定有无艾滋病，若检查结果为阳性，可能有艾滋病，还需进行艾滋病确诊实验进一步确认。若害怕被传染艾滋病，就要做到洁身自好，不去夜店，不拥有多个性伴侣，不静脉吸毒，不共用针头，不去纹身，避免与不明确是否有艾滋病的人有血液体液接触，毕竟艾滋病主要是通过与艾滋病病毒感染者的血液体液接触传播。
一、判断艾滋病的方式：
1.从外观难以判断，因其症状不具特异性。
2.通过实验室检查来确定，包括抽血做相关检测。
二、防止传染艾滋病的做法：
1.洁身自好。
(1)不去夜店。
(2)不多个性伴侣。
(3)不静脉吸毒。
(4)不共用针头。
(5)不去纹身。
2.避免与不确定情况的人有血液体液接触。
总之，要准确判断艾滋病需依靠专业检查，而预防艾滋病则要保持良好生活习惯和避免危险行为。