要去除体内湿气，可以尝试以下最快的方法：
1.饮食调整：
多吃健脾利尿的食物：如薏苡仁、冬瓜、荷叶、山楂、扁豆、绿豆、鲫鱼等。
避免过食生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
少吃盐：吃太多盐会导致身体留存大量的水分，从而导致水肿，特别是在经期前。
2.良好的生活习惯：
适当午睡：如果条件允许，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。
戒烟戒酒：抽烟喝酒会加重体内湿气，抽烟对人体的危害极大，喝酒过多也会对身体造成一定的影响。
注意保暖：不要为了追求时尚穿露脐装、低腰裤，即使在夏天，也要注意保暖，避免长时间暴露在潮湿寒冷的环境中。
3.适当运动：
跑步：跑步可以缓解压力、促进身体器官运作，加速湿气排出体外。
健走：日常可以选择在卵石路上行走，刺激足底的经络和穴位，可以起到健脾祛湿的效果。
瑜伽：瑜伽可以通过呼吸和运动来调节身体的内部环境，促进新陈代谢，排出湿气。
4.中医调理：
拔罐：拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。
艾灸：艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。
按摩：通过按摩相关穴位，可以起到调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、祛湿的作用。
需要注意的是，以上方法对于湿气去除可能有一定的帮助，但每个人的体质和湿气情况不同，效果也因人而异。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。此外，孕妇、儿童、老人以及患有某些疾病的人群在使用这些方法时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。