孕妇在孕期有时会出现假性宫缩，一般怀孕28周后可能会逐渐出现假性宫缩。假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，特点是没有规律性，持续时间较短。
假性宫缩有啥表现
持续时间短：假性宫缩持续时间通常较短，一般在30秒以内，而且强度也比较弱。比如只是腹部有轻微发紧的感觉，很快就会缓解。无规律性：假性宫缩没有固定的间隔时间，可能几个小时出现一次，也可能十几分钟出现一次，但不会逐渐变得有规律且越来越频繁。
出现假性宫缩该咋应对
休息很重要：当出现假性宫缩时，孕妇要立即停止手中正在进行的活动，找个舒适的地方坐下或躺下休息。比如可以坐在椅子上，放松身体，把脚抬高，让自己处于相对放松的状态。调整姿势：尝试改变一下体位，有时候换个姿势能缓解假性宫缩。比如从站立改为侧卧，侧卧位能减轻子宫对血管的压迫，可能让假性宫缩得到一定缓解。
啥情况要赶紧就医
频繁且有规律：如果假性宫缩变得频繁，比如10分钟内出现3次及以上，而且有逐渐增强的趋势，同时还伴有腹痛、阴道流血、流液等情况，这就需要马上就医。因为这有可能是早产等异常情况的征兆。孕周较小却频繁：如果是怀孕不满37周就频繁出现假性宫缩，也需要及时去医院检查，医生会评估是否需要采取措施来预防早产等问题。