一般建议敷15-20分钟。如果敷的时间过长，面膜会倒吸皮肤中的水分，导致皮肤变得干燥、敏感；如果敷的时间过短，则无法充分发挥面膜的功效。因此，在敷面膜时，需要注意时间的控制。
此外，不同类型的面膜敷的时间也有所不同。例如，清洁面膜一般敷5-10分钟即可，因为这类面膜的主要作用是清洁毛孔中的污垢，如果敷的时间过长，可能会对皮肤造成刺激；而保湿面膜、美白面膜等可以敷15-20分钟。
在敷面膜前，需要先清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，这样可以提高面膜的吸收效果。敷面膜时，需要将面膜平整地贴在脸上，避免出现气泡和褶皱，同时要注意避开眼睛和嘴唇周围的皮肤。敷完面膜后，需要用清水洗净脸上的面膜残留物，然后进行后续的护肤步骤，如涂抹爽肤水、乳液、面霜等。
需要注意的是，敏感肌肤的人在敷面膜前最好先做过敏测试，以免出现过敏反应。同时，孕妇和哺乳期的女性在选择面膜时，需要选择成分简单、安全的产品，并在医生的指导下使用。