减肥期间可以适量饮用0脂肪饮料，但需注意不能多喝和频繁喝。一般的0脂肪饮料并非完全无脂肪，通常含有糖分和添加剂。若长期摄入，可能导致脂肪堆积，影响减肥效果使人变胖，还可能影响人体荷尔蒙分泌，使体重控制系统变化，不利于减肥，所以只能少量饮用，避免大量或长期饮用。
一、减肥期间要注意饮料的选择。
1.0脂肪饮料其实并非真的无脂肪，里面往往有糖分和添加剂。
(1)长期摄入这种饮料会带来脂肪堆积的风险。
(2)进而会对减肥效果产生不利影响，让人体重增加。
(3)同时还可能干扰荷尔蒙分泌，改变体重控制系统。
2.减肥期间患者最好少喝或不喝饮料等含糖饮品。
二、减肥期间的其他要点。
1.平时可多喝温开水或酸奶，注意控制热量摄入，保持低热量饮食。
2.还要坚持适度运动，运动能帮助消耗体内脂肪，对减肥有益。
总之，减肥期间在饮料方面要谨慎选择，要控制热量摄入并坚持运动，这样才更有利于减肥成功。