头发少的患者平时可多吃富含蛋白质、脂肪酸、维生素的食物，如鸡蛋、鲑鱼、新鲜蔬菜和水果等，也可遵医嘱口服何首乌、灵芝等中药。
一、蛋白质：头发稀少的患者在日常生活中需补充体内所需营养，这样才有助于增强发质。例如鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质，食用后能有效调节身体的营养成分。
二、脂肪酸：像鲑鱼等富含脂肪酸，脂肪酸能够促使毛发强健，减少毛发干枯的现象。
三、维生素：平时生活中还要多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物中富含丰富的维生素A和维生素C，能促进毛囊正常代谢，从而改善毛发稀少的状况。
此外，患者遵医嘱口服何首乌、灵芝等中药，这些药物可以减缓身体衰老，促进毛发新陈代谢，让毛发发质变得更加强韧且有弹性。
总之，头发少的患者可通过饮食及服用特定中药来改善头发状况。