恶露和月经可从出血时间、出血量、出血颜色等方面加以区分。
一、时间方面：
恶露主要出现在产后女性身上，是子宫蜕膜脱落，包含血液、坏死蜕膜等组织经阴道流出，其持续时间较长，通常在42天左右。而月经是周期性的子宫内膜脱落，一般每月一次，间隔时间较为规律，出血持续时间大概在3至7天。
二、出血量方面：
恶露是胎儿胎盘娩出后，宫腔内残留的浊液，会伴随子宫恢复而逐渐排出。因其内容物不同，可分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露。恶露初期量相对较多，而月经的量通常没有恶露那么多。
三、出血颜色方面：
恶露的颜色和月经血的颜色有所差异，恶露的颜色会随时间推移而改变，前期一般为血红色，后期会转变为白色或黄色。月经的颜色主要是红色或暗红色血液，颜色通常不会出现变化。
总之，通过出血时间、出血量、出血颜色等方面能对恶露和月经进行有效区分，以便更好地了解女性的生理状况。