血压指数是109，单纯看这个数值不能直接判定是否为低血压。正常成人收缩压正常范围是90~139mmHg，舒张压正常范围是60~89mmHg，如果是收缩压109，那在正常范围内；如果是舒张压109，那就属于高血压了，不是低血压。
正常血压范围界定
收缩压情况： 收缩压的正常范围是90~139mmHg，当收缩压为109mmHg时，处于正常收缩压区间内。舒张压情况： 舒张压的正常范围是60~89mmHg，如果是舒张压达到109mmHg，那就超出了正常舒张压范围，属于高血压范畴，而不是低血压。
低血压的判定标准
低血压定义： 一般来说，成人收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时，可判定为低血压。但也有部分健康人群基础血压就偏低，比如有些运动员，他们的收缩压可能长期在90mmHg左右，但身体没有不适症状，这种情况可能属于生理性低血压，不一定需要治疗，但也需要定期监测血压变化。低血压的影响： 如果是病理性低血压，可能会导致头晕、乏力、眼前发黑等症状，常见于大出血、急性心肌梗死、严重感染、过敏等情况，需要及时就医治疗。
血压异常的监测与应对
定期监测血压： 无论是收缩压还是舒张压，都应该定期进行监测。可以在家中使用电子血压计定期测量，建议每天固定时间测量，如早晨起床后和晚上睡觉前，每次测量2~3次，取平均值记录。生活方式调整： 如果是生理性低血压且没有不适症状，要注意保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，合理饮食，适当进行体育锻炼，增强体质。如果是高血压导致舒张压109mmHg，要注意低盐饮食，每天盐的摄入量控制在6克以下，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免熬夜，保持心情舒畅，同时要及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗，可能需要服用降压药物来控制血压。