外阴疼发红可能是外阴炎、皮肤疾病或妇科疾病等引起。可从饮食、生活习惯、药物等方面缓解症状。
外阴疼发红的原因：
一、外阴炎。阴道炎致白带增多堆积在外阴，可出现红肿、瘙痒、刺痛、脱皮等引发外阴炎，需做分泌物检查确诊后对症用药。
二、皮肤疾病。过敏或其他皮肤疾病可能导致外阴红肿、疼痛。
三、妇科疾病。如盆腔炎、子宫内膜炎等会对外阴产生刺激致红肿、疼痛。
外阴疼发红的解决方法：
一、饮食方面。摄入优质蛋白如精瘦肉、蛋类、牛奶等，忌辛辣刺激食物。
二、生活方面。加强外阴护理减少炎症，尤其注意性生活及月经期卫生。保持外阴清洁干燥，选棉质、透气好、宽松裤子，减少对外阴刺激。
三、药物方面。可用抗生素治疗，如局部涂红霉素软膏或口服广谱抗生素。药物需在医生指导下根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当出现外阴疼发红时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施进行改善和治疗。