性生活对身体是否有益取决于性生活的频率。若能规律且适度地进行正常性生活，通常对身体有益，反之则无益。
一、有益方面：
1.增进感情：规律且适度的性生活有助于增强夫妻之间的感情。
2.缓解压力：能适当缓解生活与精神压力，提升生活质量。
3.控制体重：性生活过程中可消耗体内部分热量和脂肪，起到一定控制体重的作用。
4.改善睡眠：入睡前进行性生活可缓解肌肉疲劳，利于提高睡眠质量。
5.调节激素：对身体激素水平调整有一定效果。
二、无益方面：
1.精力体力受损：性生活不规律且过于频繁，易导致精力和体力过度消耗，出现精神萎靡、腰膝酸软等现象。
2.女性健康问题：可能导致阴道菌群失调，严重时引发妇科炎症，如阴道炎、尿道炎等。
3.男性健康问题：男性性生活过于频繁可能诱发前列腺炎等疾病，严重者导致阳痿、早泄等。
所以，在生活中进行性生活一定要有节制。此外，在性生活前后要注意局部卫生，以避免细菌感染影响身体健康。
总结概况提示：性生活对身体的影响因频率而异，规律适度有益，反之有害，要注意性生活的合理安排和卫生。